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COACH SPORTIF, SANTÉ ET BIEN-ÊTRE À ANGERS

La préparation physique et mentale pour améliorer vos performances

La préparation physique et mentale avec équilibre à angers

lève-toi avec détermination

couche-toi avec satisfaction

La préparation physique et mentale : votre véritable allié vers la performance. À l’approche d’une compétition, ou durant une saison sportive, préparez-vous de la meilleure manière qui soit. Soyez prêt(e)s physiquement et mentalement à aborder correctement une compétition. Réduisez vos douleurs chroniques, ou encore réalisez une réathlétisation post-blessure qui pourraient limiter vos performances sportives. Encadrée par un professionnel du sport, la préparation physique et mentale, est primordiale pour arriver à ses objectifs.

Pratiquer une préparation physique spécifique, répondant aux objectifs collectifs ou individuels de votre activité sportive. Puissance, explosivité, vitesse… Travailler, progresser, et performer grâce à la musculation !

D’un point de vue à la fois physique ET mental, votre compétition doit être préparée pour être réussie ! Appréhender l’échéance, gérer son stress, rester positif dans toute circonstance… La vie d’un sportif est sans cesse faite de rebondissements et de moments difficiles. Savoir aborder ces phases pour garantir son équilibre.

Dans le cadre d’une recherche de performance, pratiquer une musculation fonctionnelle permettra de garantir la longévité des athlètes. Prévention des blessures, réathlétisation encadrée, douleurs chroniques minimisées…

Un encadrement sportif professionnel et adapté pour garantir

votre santé et vos performances

diplômé basketball
Coach Sportif diplômé
équilibre coaching agréé sport pour tous
sport santé

équilibre coaching sportif à angers

Préparation physique et mentale encadrée par un professionnel

Les méthodes de préparation physique et mentale avec équilibre

chaque jour est une nouvelle chance

d'y arriver

Parce que chaque sportif a une esprit de compétition et un goût du challenge naturel, la préparation physique et mentale permet d’augmenter ses performances. Rapidité, puissance, réactivité, mais aussi gestion du stress, alimentation, sommeil… Tant de facteurs physiques et mentales primordiales vers la réussite des objectifs sportifs. Associations sportives et/ou sportif(ve)s de haut niveau, votre Coach Sportif vous accompagne en effectuant un travail professionnel et adapté à votre pratique sportive et vos objectifs.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Véritable allié du sport santé : perdre de la masse grasse, tonifier son corps, limiter les douleurs chroniques, renforcer sa confiance en soi

CARDIO TRAINING

CARDIO TRAINING

Exercice dur mais tellement efficace : condition physique, tonification du corps, dépense énergétique, se défouler et évacuer

STRETCHING

STRETCHING

À intégrer de toute urgence dans votre routine sport santé, bien-être : décontraction des muscles, gain de souplesse, limite les douleurs chroniques, relaxation, tonification du corps

PRÉPARATION MENTALE

PRÉPARATION MENTALE

Que vous soyez sportif de haut niveau pour appréhender une compétition ou sportif débutant, la préparation mentale est un élément primordial pour une harmonie totale entre la tête et le corps

RELAXATION

RELAXATION

Les aléas de votre vie personnelle et/ou professionnelle peuvent être une source de stress, qui parfois est difficile à gérer. Apprenez à lâcher prise par la relaxation

TRAVAIL POSTURAL

TRAVAIL POSTURAL

Votre activité professionnelle qu'elle soit sédentaire ou plutôt physique peut entraîner mal de dos, tendinite ou autres douleurs chroniques... Retravailler votre posture permettra de limiter ces tensions

équilibre coaching sportif à angers

Samuel

coach sportif

à domicile, en extérieur et en entreprises
  • BPJEPS Activités de la Forme, option musculation et haltérophilie
  • Agrément Sport pour Tous
  • CQP Basketball en cours, P1 validée
  • Basketteur de haut niveau depuis 10 ans

Grâce à mon expérience je me suis rendu compte qu’on avait une tendance à systématiquement associer la musculation à la performance avant même de parler d’équilibre corporel et de bien-être. Ainsi, je souhaite centrer toute mon attention autour de cet équilibre physique et mental, en intégrant la musculation, l’hygiène de vie et la nutrition dans la routine bien être de mes clients.

Les services ÉQUILIBRE coaching sportif

surpassez-vous

atteignez vos objectifs

Vous êtes inscrit(e) dans une salle de sport mais vous n’êtes pas assez régulier(e) dans vos séances, vous n’arrivez pas à atteindre votre objectif, vous n’avez pas les bonnes méthodes de travail… Et au final, vous n’avez pas l’impression d’avancer ? C’est normal ! Chaque méthode est différente, répond à des besoins spécifiques et nécessite un savoir particulier. Grâce au coaching sportif, vous êtes accompagné(e), à domicile, en extérieur ou sur votre lieu de travail, afin de réaliser des séances sur-mesure qui vous permettront de réussir vos propres objectifs.

coaching individuel équilibre angers

Vous avez vos propres objectifs, mais vous n’arrivez pas à les atteindre seul(e), vous voulez vous challenger et sortir d’un mauvais rythme de vie, vous souhaitez reprendre confiance en vous et enfin lâcher prise ?

coaching en groupe

Parce que vous avez un objectif commun ou simplement parce que vous voulez partager un moment spécial avec un proche, entre amis, en couple, en famille ou encore entre collègues de travail, ce coaching est fait pour vous.

sport en entreprise

Prenez soin de vos collaborateurs en intégrant le sport santé au travail. Des salariés bien dans leur tête et dans leur corps seront plus performants, et l’image de votre entreprise sera valorisée.

équilibre coaching sportif à angers

trouvez l'équilibre entre

sport, santé et bien-être

L'actualité équilibre Coaching sportif

LE COACH SPORTIF

Aujourd’hui le Coaching Sportif se démocratise de plus en plus. Principalement, grâce à une prise de conscience de la population, d’une manière générale, qu’il est important de bouger afin de lutter…

LES BIENFAITS DES ÉTIREMENTS

Les étirements … Oui vous connaissez, et vous avez sans doute tendance à associer cette technique uniquement aux sportifs plus ou moins confirmés, et non au bien-être et à la santé…
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